私は、自己肯定感が低く、自己評価も低かった。いつも自分を自分でも攻撃していた。だから、他人を批判したり、馬鹿にすることで自分を優位に立たせたかった。当時はそんなことに気づきもしていないんですがね。潜在意識から、酔っていなくても人の悪口はひ…

［ステップ８］ 私たちが、傷つけたすべての人の表を作り、その人たち全員に進んで埋め合わせをしようとする気持ちになった。［ステップ９］ その人たちやほかの人を傷つけない限り、機会あるたびに、その人たちに直接埋め合わせをした。 直接謝らなくても、…