危なかった。危なかったよ........ 今日の午前中、上の子を幼稚園へ送って、スーパーへ行って、ノンアルコール飲料を買いました。何も考えたくなくて、何も考えないようにしながら、カゴへ入れて、レジを通って、お店を出て、自転車置き場で飲みました。 ち…

AAに繋がってすぐ、お酒を飲まないある人にこんなことを言われました。「誰だって大なり小なり悩みはある」と、言い方もあって、 悩んでいるのはあなただけじゃない。みんな悩んでるんだよ。だけど、お酒をのまれるほど飲んでない。アルコール依存症になんか…

#アルコール依存症#共依存 酔っている時の事は、だいたい覚えていない。断片的に覚えていても、なんだか他人事のよう。迷惑をかけた人へ、申し訳ないとは思っています。でも、こんなもんでいいのかと、思う時があります。反省が足りないのかな。と、思う時が…

29歳の時、恐ろしい感覚に襲われました。 母親が、わたしの手を掴んではなさない。向こうに行きたいのに、眉間にシワを寄せた母親が私の手を離してくれない。私はゴミ箱で、生ゴミが満たんにあふれかえり、 いよいよ異臭を撒き散らしている。私の口からは生…

仲間に言われたことがあるんです。話をしていて、「お酒を飲んでもいいんだよ」って。え？？飲んだらダメでしょ？でも、「飲んでもいいんだよ。」あーそうか。でも、飲んだら困ることばかり起きるし、辛いしもう嫌だから飲まないよなー。と、当時思ったんで…

初めに決意をしたのはいつの頃だったかな。どれが決意だろう。 自分はアルコール依存症だから辞めなければならない。と思っても、辞めるのは無理だ.........という気持ちが付きまとう期間が長くありました。 その期間は2年と6ヶ月くらいです。2年グダグダや…

#アルコール依存症#共依存怒り、恐れ、焦り、不安、妬み、恨み、これらの感情が出てくると、酒に直結でした。負の感情が浮かぶとすぐ、あーのみたい！って思っていました。お酒に変わる方法を見つけたい。 仲間に教わったことは、何に怒っているのか、何に恐…

帰りたくなる場所に帰れるように考えたらよかったね。そんな発想なかったしエネルギーもなかったんだけど。#アルコール依存症#共依存 あれ？私、まだめっちゃ恨んでる？？ 昨日まで記事にしてみて、やっぱりまだまだ親に対する恨みがあるんだなぁ。と思いま…

母親は、人の悪口が好きな人でした。いつもお父さん近所の人職場の人私の兄弟、私、自分の親、きょうだい色んな人の悪口をいっていました。比較し、いかに自分は優れているかを話してきました。小学校の頃、「お友達の家に遊びに行ってきたよ」というと「家…

きみ、追いかけて撮影するの手こずったよ( ･θ･)#アルコール依存症#共依存ずーっと私は自分が嫌いでした。血液型も、声も、顔も、体型も、性格も、全部嫌いでした。生まれ変わったら、O型になりたい。 骨髄移植すれば、かわれるのかな。こんな私を雇ってしま…

飲みたければ飲んでもいいんですけど、飲みたくない人は、できる限りの酒を避ける工夫をしましょう。酒を飲む人とは、関わらない。スーパーへは一人で行かない。行ったとしても酒のコーナーは迂回する。付き合いでも、居酒屋へいかない。嫌な仕事は転職する…

#アルコール依存症#共依存#アダルト・チルドレン仲間を探しに行ったという事が、1番初めだったのですが、好きな事を増やす。ということもしました。1つ目の好きな事は、昔すきだったアーティストをまた見だす。親にひどいことを言われたのもあってどんどんフ…

仕事へ行くために、酒を飲んでいた。 人と会話をしないといけないから飲んでいた。 部屋を片付けないといけないから飲んでいた。 それがいつのまにか、酒を飲んでいるから上手くいかない。 にかわっていった。 気づかないうちに、すりかわってた。 全然気が…

AAに繋がってからスリップしたのは1度です。 その時のことを書きます。 あれは、ハロウィンの日でした。なんとなく、知人と会うことになって、 電車に乗って1歳ちょっとの息子と出かけた時のことでした。 私は何日も前から不安でした。 また飲んでしまう気が…

ごめんなさいという言葉の意味を、 私は自分が許されるためにあると思ってました。 ごめんなさいということで、罪を手放せる。 心を楽にするための言葉。 また、挨拶がわりの、相手をなだめる言葉。 だとおもってた。 でも、そうやってごめんなさいの言葉の…

私は、自己肯定感が低く、自己評価も低かった。いつも自分を自分でも攻撃していた。だから、他人を批判したり、馬鹿にすることで自分を優位に立たせたかった。当時はそんなことに気づきもしていないんですがね。潜在意識から、酔っていなくても人の悪口はひ…

［ステップ８］ 私たちが、傷つけたすべての人の表を作り、その人たち全員に進んで埋め合わせをしようとする気持ちになった。［ステップ９］ その人たちやほかの人を傷つけない限り、機会あるたびに、その人たちに直接埋め合わせをした。 直接謝らなくても、…

スリップというのは、お酒をやめた後で、再飲酒をしてしまうことです。貴方はどうですか？今まさにスリップしてしまったという人に届いて欲しい。大丈夫だよ。大丈夫だよ。結構みんな経験しているよ。もう、無理だ。自分には、やっぱり出来そうにないよ。な…

私はずっとつらかった。30年間ずっとつらかった。寂しかった。誰かと一緒にいたくても、いつも必ず居なくなってしまう。私は人と関わるのがとても苦手だった。大切にしているつもりなのに居なくなってしまう。いつも独りでさみしかった。でも隠して、寂しく…

あなたは、なんでも、1人でやろうとした。頑張りすぎた。そして、アルコホーリックは自我が強いともいわれています。思い通りに行かないと苦しくなります。思い通りにいかなくて、何とかしようと一人で頑張った。真面目に努力した。まるで、東京タワーを1人…

心身ボロボロの貴方は、歩くことも苦しくなっているかもしれない。でも、まず一歩を踏み出して。仲間のいるところへ出向いてみよう。AAや、断酒会などの自助グループはどうでしょうか。みんな貴方と同じ経験をしています。貴方が来てくれたことを必ず歓迎し…

深い海の底に沈んでいる貴方を、必死で引きあげようと、あなたの手を握り踏ん張っている姿が遠く水面上でゆらゆらと、うっすらと見えます。なんとか顔を上げ、力なく、霞む目を開けて、その姿をみた。少しずつ、少しずつ、体があがっていく。 あなたを引き上…

一日一日の積み重ねで、人生は出来ていきます。これから先ずっとお酒を飲まないなんて出来るのかと不安に思うかもしれません。でも、今日一日ならお酒を飲まずにいられますよね。先のことは考えず、今日1日お酒を飲まない。自分を大切にして、今日1日だけ、…

―自分の話― お酒なしで生きれるわけが無い！！そもそも、お酒なしの人生なんて考えてもいなかった。 仕事に行くために飲んだんだよ。人と話しをするのが苦手だから、お酒を飲んだんだよ。お酒を飲んだ自分がなんでもやってくれた。生きるためにはストレスが…

どんな時もあなたのそばにいた親友はもう親友ではなくなったよ。楽しい時、悲しい時、嬉しい時、苦しい時、ちょっとだけでも会えないかなぁ？なんて、会いたければあえばいいよ。 しかしすぐに、かつての関係にはもう戻れないということを思い知る事になると…

アルコール依存症は、真面目な人、自我が強いひとがなりやすいと言われています。 あなたは頑張りすぎたんだよ。なんでも自分でやろうとして頑張りすぎたの。頑張って頑張って、もう、心身はボロボロなのにそれでも頑張って、お酒の力を借りて頑張って頑張っ…

どんな今を生きていますか？背負っている物が重たくて、重たくて重たくてなんとか必死に歩いて、疲れて疲れてでも頑張って、アルコールに力を借りてなんとか歩くその日々は、長く続きますか？何が得られますか？あなたの背中にある重たいものはなんですか？ …

初めまして。アルコール依存症のゆうです。アルコールを絶ってから2年と9ヶ月が経ちました。あなたがこの記事を見つけたということは、アルコールの問題に悩んでいるところですか？もし、あの時の私と同じ状況で居るとしたら、とても苦しんでいるのではない…